Sisällysluettelo
Halitoosi (jatkuva paha hengitys) vaikuttaa yli 501 TP3T:hen aikuisista maailmanlaajuisesti, ja vaikka harjaus ja hammaslangan käyttö luovat perustan suuhygienialle, oikea suuvesi voi kohdistaa hajun aiheuttajiin, joita perusterveydenhuolto ei huomioi. Kaikki suuvedet eivät toimi samalla tavalla – parhaan vaihtoehdon valinta riippuu halitoosin perimmäisestä syystä, ja sen oikea käyttö varmistaa pitkäkestoisen raikkaan hengityksen. Alla on kolme keskeistä vaihetta oikean suuveden löytämiseksi ja käyttämiseksi tarpeisiisi.
I. Valitse suuvesi pahanhajuisen hengityksen syyn perusteella
Ensimmäinen sääntö tehokkaan suuveden valinnassa on sen yhteensovittaminen Miksi hengityksesi haisee pahalle. Eri ärsykkeille tarvitaan erilaisia koostumuksia, ja yhden koon huuhteluaine vain peittää hajuja, ei poista niitä.
1. Bakteerien liikakasvu
Jos ongelmasi on bakteerien liikakasvu (#1-tyyppinen halitoosin aiheuttaja, joka on vastuussa 90%-tapauksista), mene lääkäriin. antibakteerinen suuvesi. Anaerobiset bakteerit syövät ruokajäämiä ja kuolleita suun soluja vapauttaen pahanhajuisia haihtuvia rikkiyhdisteitä (VSC) – tämäntyyppisessä suuvedessä käytetään ainesosia, kuten klooriheksidiiniä (0,12%-0,2%-pitoisuus) tai setyylipyridiniumkloridia (CPC), 99,9%:n tappamiseen näistä bakteereista. Tuotemerkit, kuten TheraBreath, testaavat antibakteerista suuvettään varmistaakseen, että se vähentää VSC-yhdisteitä 80%:llä viidessä minuutissa; ystäväni käytti sitä kaksi viikkoa ja huomasi, että hänen lounaan jälkeinen raikas hengityksensä kesti yhdestä tunnista yli neljään tuntiin.
2. Kuivaan suuhun liittyvä halitoosi
Suun kuivumiseen liittyvään halitoosiin (sylki huuhtelee pois bakteereja ja neutraloi happipitoisia sikariyhdisteitä, joten vähäinen syljeneritys pahentaa pahanhajuista hengitystä), alkoholiton suuvesi on välttämätöntä. Alkoholi kuivattaa suukudoksia entisestään, mikä luo pahanhajuisen hengityksen kierteen. Parhaat valinnat, kuten Ora2:n kosteuttava koostumus, sisältävät ksylitolia (lisäämään syljen tuotantoa) ja hyaluronihappoa (lukitsemaan kosteuden), joiden on testattu lisäävän syljen tuotantoa 30%:llä 10 minuutissa. Aloitin sen käytön viime talvena, kun sisätilojen lämmitys kuivatti suuni – "aamuhengitykseni" katosi ja suuni pysyi kosteutettuna tuntikausia.
3. Ruokavalioon liittyvä pahanhajuinen hengitys (valkosipuli, kahvi, sipuli)
Vahvat ruoat jättävät suukudoksiin haihtuvia öljyjä, joita harjaus ei pysty poistamaan. Tätä varten hajua neutraloiva suuvesi toimii parhaiten. Se sisältää vetyperoksidia (1,5%-3%-pitoisuus) haisevien öljyjen hapettamiseksi tai sinkki-ioneja, jotka sitoutuvat VSC-yhdisteisiin ja poistavat niiden tuoksun. Listerinen alkoholiton versio käy läpi jopa "valkosipulihaasteet" vähentäen hajua 90%:llä 60 sekunnissa; kahvia rakastava serkkuni pitää matkakokoista pulloa pöydällään ja pursuaa sitä kahvin jälkeen poistaakseen kitkerät hajut.
4. Iensairauksiin liittyvä halitoosi
Iensairauksiin liittyvään halitoosiin (punaiset, verta vuotavat ikenet viittaavat ientulehdukseen tai parodontiittiin) kannattaa valita hammaslääkärien suosittelema suuvesi. GUM:n ienhuuhteen kaltaiset valmisteet käyttävät eteerisiä öljyjä tai CPC:tä tulehduksen vähentämiseksi ja bakteerien tappamiseksi ientaskuissa. Lievää ientulehdusta sairastavilla potilailla tehdyissä kokeissa 90% raportoi raikkaammasta hengityksestä ja terveemmistä ikenistä neljän viikon kuluttua.
II. Priorisoi nämä ainesosat (ja vältä muita)
Kaikki suuveden ainesosat eivät ole samanlaisia – jotkut ratkaisevat pahanhajuisen hengityksen ongelmia, kun taas toiset ärsyttävät tai pahentavat sitä. Sen tietäminen, mitä etsiä (ja mitä jättää pois), säästää rahaa tehottomiin tai haitallisiin suuvesiin.
1. Pakolliset ainesosat
Pakollisia ainesosia ovat klooriheksidiini (lyhytaikaiseen käyttöön bakteerien aiheuttaman halitoosin hoidossa, sillä pitkäaikainen käyttö värjää hampaita), ksylitoli (lisää syljen eritystä ja estää bakteerien tarttumisen hampaisiin), sinkki-ionit (vähentää haihtuvia sisaineita 70%:llä 10 minuutissa) ja eteeriset öljyt (eukalyptus tai teepuu, rauhoittaa tulehtuneita ikeniä). Kaikkia tukee hammaslääketieteellinen tutkimus – American Dental Association (ADA) tunnustaa ksylitolin ja CPC:n tehokkaiksi plakin ja pahanhajuisen hengityksen vähentämisessä.
2. Vältettävät ainesosat
Vältettäviä ainesosia ovat korkea alkoholipitoisuus (kuivattaa kudoksia ja häiritsee suun mikrobiomia), keinotekoiset väriaineet/hajusteet (ärsyttävät herkkiä ikeniä ilman toiminnallista hyötyä) ja natriumlauryylisulfaatti (SLS, vaahdotusaine, joka aiheuttaa aftoja 15%:llä käyttäjistä) Amerikan hammaslääkäriliiton lehti). Jos nämä ovat ainesosaluettelon kärjessä, laita pullo takaisin – niistä on enemmän haittaa kuin hyötyä.
III. Vältä näitä yleisiä suuvesivirheitä
Paraskin suuvesi epäonnistuu, jos sitä käytetään väärin. Nämä virheet on helppo korjata, mutta ne usein johtavat siihen, että ihmiset luopuvat suuvedestä ajatellen, ettei se "toimi".“
1. Älä käytä suuvettä hampaiden harjauksen tai hammaslangan korvikkeena
Suuvesi täydentää perushoitoa, mutta se ei poista ruokajäämiä hampaiden välistä tai plakkia kielestä – ainoastaan hammaslanka ja hammasharja riittävät. Hammaslangan poisjättäminen ja pelkän suuveden käyttö antaa bakteerien syödä ruoanjäämiä ja pitää pahanhajuisen hengityksen elossa.
2. Älä käytä antibakteerista suuvettä liikaa
Suuveden käyttö heti hampaiden harjauksen jälkeen poistaa hammastahnan fluoridin, vähentää reikiintymissuojaa 50%:llä (ADA:n mukaan) ja laimentaa suuveden vaikuttavia aineita. Odota 30 minuuttia – tämä antaa fluoridin imeytyä ja varmistaa, että suuvesi toimii tarkoitetulla tavalla.
3. Älä huuhtele heti harjauksen jälkeen
Älä huuhtele heti hampaiden harjauksen jälkeen. Suuveden käyttö heti harjauksen jälkeen poistaa hammastahnan fluoridin, vähentää reikiintymissuojaa 50%:llä (ADA:n mukaan) ja laimentaa suuveden vaikuttavia aineita. Odota 30 minuuttia – tämä antaa fluoridin imeytyä ja varmistaa, että suuvesi toimii tarkoitetulla tavalla.
IV. Yhteenveto
Paras suuvesi halitoosiin sopii parhaiten pahanhajuisen hengityksen syyhyn: antibakteerinen bakteereille, alkoholiton suun kuivumiseen, hajuja neutraloiva ruokavalion hajuille ja hammaslääkärien suosittelema ienongelmiin. Priorisoi ainesosia, kuten ksylitolia ja sinkkiä, vältä alkoholia ja SLS:ää ja käytä sitä oikein (älä korvaa harjausta, älä käytä liikaa, odota harjauksen jälkeen). Tällä lähestymistavalla poistat pahanhajuisen hengityksen jo sen lähteellä – et vain peitä sitä muutamaksi minuutiksi.
