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Mon amie Lily avait un gros problème de calculs amygdaliens. Elle se préparait pour le travail, toussait et crachait un petit caillot blanc et puant. Elle se brossait les dents deux fois par jour, utilisait du fil dentaire comme son dentiste le lui avait conseillé, mais ces petits calculs répugnants continuaient à apparaître. Puis son dentiste lui a dit quelque chose qui a changé la donne : la bonne eau dentifrice Ce produit ne sert pas seulement à rafraîchir l'haleine : il peut aussi détacher, décomposer et même empêcher la formation de calculs amygdaliens. Les calculs amygdaliens (appelés tonsillolithes, mais Lily les appelle simplement “ les petits morceaux malodorants ”) se forment lorsque des restes alimentaires, des bactéries et un mucus épais se logent dans les minuscules alvéoles des amygdales. Avec le temps, ces impuretés durcissent et forment de petits “ pierres ” à l'odeur de soufre. Mais tous les bains de bouche ne sont pas efficaces : Lily a d'abord essayé un bain de bouche bon marché à la menthe, sans succès. Il s'avère qu'il vous faut un bain de bouche qui cible les impuretés. dissimulation Dans vos amygdales, pas seulement à l'avant de votre bouche. Laissez-moi vous expliquer ce qui fonctionne, d'après ce que Lily et d'autres personnes que je connais ont essayé.
I. Pourquoi les bains de bouche classiques ne fonctionnent pas (et ce que votre bain de bouche doit faire)
Lily pensait que n'importe quel bain de bouche serait efficace. Elle prit un flacon de $5 à la pharmacie, le fit tourner pendant 10 secondes et s'arrêta là. Mais une semaine plus tard, elle toussait toujours avec des calculs. Son dentiste lui expliqua pourquoi : les bains de bouche classiques ne nettoient que les zones faciles d'accès : les dents, les gencives, et peut-être même le devant de la langue. Ils ne pénètrent pas dans les petites cavités profondes des amygdales, là où se forment les calculs.
1. La raison pour laquelle le bain de bouche ordinaire échoue
Les bains de bouche classiques ne nettoient que les zones faciles d'accès : les dents, les gencives et le devant de la langue. Ils ne peuvent pas atteindre les petites poches profondes des amygdales, là où les restes alimentaires, les bactéries et le mucus s'accumulent pour former des calculs. Le premier bain de bouche à la menthe bon marché de Lily n'a jamais touché ces poches, ce qui a entraîné la formation de calculs.
2. Trois fonctions clés d'un bain de bouche adapté aux calculs amygdaliens
Pour lutter contre les calculs amygdaliens, un bain de bouche doit atteindre trois cibles (le premier bain de bouche de Lily a échoué sur les trois) :
- Rincez les restes de nourriture des poches des amygdales : même de minuscules morceaux de pain ou de poulet peuvent déclencher la formation de calculs.
- Décomposer le mucus épais : le mucus agit comme de la colle, collant les restes de nourriture et les bactéries aux amygdales. Le fluidifier permet à la crasse de s'éliminer facilement.
- Tuez les bactéries responsables des odeurs : les bactéries se nourrissent des aliments piégés, et leurs déchets sont ce qui donne aux calculs amygdaliens une odeur de soufre.
C'est pourquoi un bain de bouche antibactérien (avec des ingrédients comme le chlorure de cétylpyridinium, ou CPC) a fonctionné pour Lily. Il tue les bactéries dans ces poches profondes ; elle a remarqué que les calculs sentaient beaucoup moins après quelques jours d'utilisation. Le bain de bouche au fluor aide principalement à prévenir les caries et à renforcer l'émail, ce qui n'est pas son rôle principal dans la lutte contre les calculs amygdaliens. Il peut contribuer à un nettoyage bucco-dentaire général, mais pour cibler les calculs amygdaliens, il faut toujours des options contenant des ingrédients antibactériens (comme le CPC) ou fluidifiants (comme la guaïfénésine), comme indiqué dans le document.
II. Les bains de bouche qui ont réellement fonctionné (provenant de personnes réelles, pas de publicités)
Lily n'est pas la seule à avoir testé un bain de bouche adapté aux calculs amygdaliens : son dentiste, sa sœur et mon collègue Mark (qui souffre de calculs amygdaliens depuis longtemps) ont tous des choix de prédilection qui ont donné de vrais résultats.
1. Bain de bouche sans alcool
C'est le préféré de Lily. C'est un bain de bouche sans alcool Avec deux ingrédients clés : le CPC (antibactérien) pour tuer les bactéries des poches profondes, et la guaïfénésine (fluidifiante) pour détacher les impuretés. Il n'assèche pas la gorge (ce qui épaissirait davantage le mucus). Lily se rince la bouche deux fois par jour, en inclinant la tête en arrière pour que le bain de bouche atteigne ses amygdales. Au bout de deux semaines, elle est passée de 3 à 4 calculs par semaine à un seul minuscule. “ J'en garde un flacon format voyage dans mon sac pour après le déjeuner ”, explique-t-elle ; son dentiste le lui avait recommandé spécifiquement pour les calculs amygdaliens.
2. Bain de bouche au gluconate de chlorhexidine
Mark jure par Bain de bouche au gluconate de chlorhexidine Pour les calculs amygdaliens plus gros. Il contient de la chlorhexidine (un antibactérien) qui ramollit les calculs, les rendant plus faciles à expectorer. “ Je ne gratte plus les calculs avec un coton-tige ; ils se rincent en douceur maintenant ”, explique-t-il, l'utilisant pendant deux semaines d'affilée pour éviter les taches sur les dents.
3. Bain de bouche hydratant infusé de zinc Ora2
La sœur de Lily a les amygdales sensibles et ne supporte pas les bains de bouche trop puissants. Ce bain de bouche doux au xylitol est son allié. Il contient du zinc (pour atténuer l'odeur de soufre des calculs) et de l'acide hyaluronique (pour apaiser les tissus irrités de la gorge), avec un léger goût de citron qui ne brûle pas. “ Avant, j'avais des calculs après avoir mangé des produits laitiers, maintenant, ce n'est plus qu'une fois par mois ”, explique-t-elle.
III. Comment utiliser un bain de bouche pour atteindre efficacement les calculs amygdaliens
La plus grosse erreur de Lily au début a été d'utiliser le bain de bouche de la mauvaise façon : elle l'a fait circuler entre ses dents pendant 10 secondes avant de le recracher, sans atteindre ses amygdales. Son dentiste lui a appris une méthode étape par étape qui a fait toute la différence.
1. Inclinez la tête en arrière pour cibler les amygdales
Penchez la tête en arrière comme si vous regardiez le plafond : cela permet au bain de bouche de couler jusqu'au fond de votre bouche, là où se trouvent vos amygdales, au lieu de rester simplement sur votre langue.
2. Rincez-vous doucement la bouche (ne vous gargarisez pas trop)
Versez 1 à 2 cuillères à soupe de bain de bouche (suivez les instructions sur le flacon, mais Lily en utilise un peu plus) et faites-vous un léger bain de bouche. Ne vous gargarisez pas trop fort, car cela pourrait irriter votre gorge. Vous ressentirez une légère sensation de “ bulles ” si le bain de bouche atteint les poches amygdaliennes.
3. Maintenez-le pendant 30 secondes
Lily avait l'habitude de crachait trop vite, mais garder le bain de bouche pendant 30 secondes donne aux ingrédients (comme le CPC ou la guaifénésine) le temps de décomposer le mucus et de tuer les bactéries.
4. Crachez, puis sirotez de l'eau
Après avoir recraché le bain de bouche, buvez une petite gorgée d’eau : cela rincera toute saleté qui serait sortie de vos poches amygdaliennes.
Lily ajoute également un nettoyage hebdomadaire doux : elle imbibe un coton-tige doux de bain de bouche et essuie la surface de ses amygdales (sans jamais fouiller dans les poches !). Le bain de bouche détache d'abord les calculs, qui s'enlèvent ainsi facilement et sans douleur.
Ⅳ. Résumé
Le meilleur bain de bouche pour les calculs amygdaliens est antibactérien (il élimine les bactéries malodorantes), fluidifie le mucus (permet aux calculs de se rincer) et est doux (sans alcool ni menthe forte). Lily adore GUM Tonsil Care, Mark utilise TheraBreath pour les calculs tenaces, et la sœur de Lily préfère la version au zinc d'Ora2 pour les problèmes de sensibilité. Mais l'essentiel est de bien l'utiliser : penchez la tête en arrière, maintenez la position pendant 30 secondes et n'oubliez pas de vous brosser les dents ni d'utiliser du fil dentaire (le bain de bouche est une aide, pas un substitut). Depuis des mois, Lily n'a plus eu de ’ cracher un calcul “ gênant ; son haleine reste également plus fraîche.
