สารบัญ
ภาวะปากเหม็น (กลิ่นปากเรื้อรัง) ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ทั่วโลกมากกว่า 501 ราย และแม้ว่าการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันจะเป็นพื้นฐานของสุขอนามัยในช่องปาก แต่ น้ำยาบ้วนปาก สามารถกำจัดต้นเหตุของกลิ่นปากที่การดูแลขั้นพื้นฐานมองข้ามไปได้ น้ำยาบ้วนปากแต่ละยี่ห้อไม่ได้ให้ผลลัพธ์เหมือนกันหมด การเลือกน้ำยาบ้วนปากที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับสาเหตุของกลิ่นปากของคุณ และการใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างถูกต้องจะช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นยาวนาน ด้านล่างนี้คือสามขั้นตอนสำคัญในการค้นหาและใช้น้ำยาบ้วนปากที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ.
ฉันเลือกน้ำยาบ้วนปากตามสาเหตุของกลิ่นปากของคุณ
กฎข้อแรกของการเลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีประสิทธิภาพคือการจับคู่กับ ทำไม ลมหายใจของคุณมีกลิ่นเหม็น สาเหตุของกลิ่นปากแต่ละแบบก็ต้องการสูตรที่แตกต่างกัน และการใช้น้ำยาบ้วนปากแบบเดียวกันจะแค่กลบกลิ่นเท่านั้น ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหากลิ่นปาก.
1. การเจริญเติบโตมากเกินไปของแบคทีเรีย
หากการเจริญเติบโตของแบคทีเรียมากเกินไปเป็นปัญหาของคุณ (สาเหตุ #1 ของกลิ่นปาก ซึ่งเป็นสาเหตุของ 90% ของกรณี) ให้เลือก น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อแบคทีเรีย. แบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนจะกินเศษอาหารและเซลล์ในช่องปากที่ตายแล้ว ปล่อยสารประกอบกำมะถันระเหยง่าย (VSCs) ที่มีกลิ่นเหม็นออกมา น้ำยาบ้วนปากประเภทนี้ใช้ส่วนผสมอย่างคลอร์เฮกซิดีน (ความเข้มข้น 0.12%-0.2%) หรือเซทิลไพริดิเนียมคลอไรด์ (CPC) เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ได้ 99.9% แบรนด์ต่างๆ เช่น TheraBreath ทดสอบน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อแบคทีเรียของตนเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถลด VSCs ลงได้ 80% ภายใน 5 นาที เพื่อนของฉันคนหนึ่งใช้น้ำยาบ้วนปากนี้เป็นเวลาสองสัปดาห์ และพบว่าลมหายใจของเธอหลังรับประทานอาหารกลางวันสดชื่นยาวนานตั้งแต่ 1 ชั่วโมงไปจนถึง 4 ชั่วโมงขึ้นไป.
2. กลิ่นปากจากปากแห้ง
สำหรับอาการปากแห้งที่เกี่ยวข้องกับกลิ่นปาก (น้ำลายจะชะล้างแบคทีเรียและกำจัด VSCs ออกไป ดังนั้นหากน้ำลายน้อยเกินไปจะทำให้กลิ่นปากแย่ลง) น้ำยาบ้วนปากแบบไม่มีแอลกอฮอล์ เป็นสิ่งจำเป็น แอลกอฮอล์จะทำให้เนื้อเยื่อในช่องปากแห้งยิ่งขึ้น ทำให้เกิดวงจรของกลิ่นปากที่มากขึ้น ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมอย่างสูตรเพิ่มความชุ่มชื้นของ Ora2 ใช้ไซลิทอล (เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย) และกรดไฮยาลูโรนิก (เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น) ซึ่งผ่านการทดสอบแล้วว่าช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลายได้ถึง 30% ภายใน 10 นาที ฉันเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์นี้เมื่อฤดูหนาวที่แล้ว ตอนที่อากาศร้อนในบ้านทำให้ปากแห้ง — กลิ่นปากตอนเช้าหายไป และปากของฉันยังคงชุ่มชื้นอยู่นานหลายชั่วโมง.
3. กลิ่นปากจากอาหาร (กระเทียม กาแฟ หัวหอม)
อาหารรสจัดจะทิ้งน้ำมันระเหยไว้ในเนื้อเยื่อช่องปาก ซึ่งการแปรงฟันไม่สามารถขจัดออกได้ ด้วยเหตุนี้ น้ำยาบ้วนปากดับกลิ่น ได้ผลดีที่สุด มีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (ความเข้มข้น 1.5%-3%) เพื่อออกซิไดซ์น้ำมันที่มีกลิ่นเหม็น หรือไอออนสังกะสีเพื่อจับกับ VSCs และขจัดกลิ่น ลิสเตอรีนแบบไม่มีแอลกอฮอล์ยังผ่าน "ความท้าทายเรื่องกระเทียม" อีกด้วย โดยลดกลิ่นได้ถึง 90% ใน 60 วินาที ลูกพี่ลูกน้องของฉันที่ชอบดื่มกาแฟมักจะพกขวดขนาดพกพาไว้ที่โต๊ะทำงาน คอยกลั้วหลังดื่มกาแฟเพื่อขจัดกลิ่นขม.
4. กลิ่นปากจากโรคเหงือก
สำหรับกลิ่นปากที่เกี่ยวข้องกับโรคเหงือก (เหงือกแดง เลือดออก บ่งชี้ถึงโรคเหงือกอักเสบหรือโรคปริทันต์อักเสบ) เลือกใช้น้ำยาบ้วนปากที่ทันตแพทย์แนะนำ สูตรน้ำยาบ้วนปากอย่างน้ำยาบ้วนปากปริทันต์ของ GUM ใช้น้ำมันหอมระเหยหรือ CPC เพื่อลดการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่องเหงือก จากการทดสอบกับผู้ป่วยที่มีโรคเหงือกอักเสบเล็กน้อย 90% รายงานว่าลมหายใจสดชื่นขึ้นและเหงือกแข็งแรงขึ้นหลังจากสี่สัปดาห์.
II. จัดลำดับความสำคัญของส่วนผสมเหล่านี้ (และหลีกเลี่ยงส่วนที่เหลือ)
ส่วนผสมของน้ำยาบ้วนปากไม่ได้ถูกผลิตขึ้นมาเหมือนกันหมด บางชนิดช่วยแก้ปัญหากลิ่นปากได้ ในขณะที่บางชนิดทำให้ระคายเคืองหรือทำให้อาการแย่ลง การรู้ว่าควรมองหาอะไร (และควรละเว้น) จะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเงินไปกับน้ำยาบ้วนปากที่ไม่ได้ผลหรือเป็นอันตราย.
1. ส่วนผสมที่ต้องมี
ส่วนผสมที่ต้องมี ได้แก่ คลอร์เฮกซิดีน (สำหรับใช้ระยะสั้นกับกลิ่นปากจากแบคทีเรีย เนื่องจากการใช้ในระยะยาวจะทำให้ฟันมีคราบ) ไซลิทอล (ช่วยเพิ่มน้ำลายและป้องกันแบคทีเรียเกาะติดฟัน) ซิงค์ไอออน (ลด VSCs ลง 70% ภายใน 10 นาที) และน้ำมันหอมระเหย (ยูคาลิปตัสหรือทีทรี ช่วยบรรเทาอาการเหงือกอักเสบ) ส่วนผสมทั้งหมดได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยทางทันตกรรม โดยสมาคมทันตแพทย์อเมริกัน (ADA) รับรองว่าไซลิทอลและ CPC มีประสิทธิภาพในการลดคราบพลัคและกลิ่นปาก.
2. ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง
ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ แอลกอฮอล์ที่มีปริมาณสูง (ทำให้เนื้อเยื่อแห้งและรบกวนจุลินทรีย์ในช่องปาก) สี/น้ำหอมเทียม (ระคายเคืองเหงือกที่บอบบางแต่ไม่มีประโยชน์ใดๆ) และโซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS สารก่อฟองที่กระตุ้นให้เกิดแผลร้อนในในผู้ใช้ 15% ตาม วารสารของสมาคมทันตแพทย์อเมริกัน) หากส่วนผสมเหล่านี้อยู่ใกล้ส่วนบนสุดของรายการ ให้วางขวดกลับเข้าไป เพราะจะก่อให้เกิดโทษมากกว่าประโยชน์.
III. หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปเกี่ยวกับน้ำยาบ้วนปากเหล่านี้
แม้แต่น้ำยาบ้วนปากที่ดีที่สุดก็อาจใช้ไม่ได้ผลหากใช้ไม่ถูกต้อง ข้อผิดพลาดเหล่านี้แก้ไขได้ง่าย แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนมักเลิกใช้น้ำยาบ้วนปาก เพราะคิดว่า "ไม่ได้ผล"“
1. อย่าใช้น้ำยาบ้วนปากแทนการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน
น้ำยาบ้วนปากช่วยเสริมการดูแลขั้นพื้นฐาน แต่ไม่สามารถขจัดเศษอาหารระหว่างซอกฟันหรือคราบพลัคบนลิ้นได้ มีเพียงไหมขัดฟันและแปรงสีฟันเท่านั้นที่ทำได้ การไม่ใช้ไหมขัดฟันและใช้แต่น้ำยาบ้วนปากจะทำให้แบคทีเรียกินเศษอาหารที่ติดอยู่ ทำให้กลิ่นปากยังคงอยู่.
2. อย่าใช้ยาบ้วนปากที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อมากเกินไป
การใช้ยาบ้วนปากทันทีหลังแปรงฟันจะช่วยชะล้างฟลูออไรด์ออกจากยาสีฟัน ลดประสิทธิภาพการป้องกันฟันผุโดย 50% (ตาม ADA) และเจือจางส่วนประกอบสำคัญของยาบ้วนปาก รอ 30 นาที เพื่อให้ฟลูออไรด์ดูดซึมและช่วยให้ยาบ้วนปากทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
3. ไม่ต้องล้างออกทันทีหลังแปรงฟัน
อย่าบ้วนปากทันทีหลังแปรงฟัน การใช้น้ำยาบ้วนปากทันทีหลังแปรงฟันจะชะล้างฟลูออไรด์ออกจากยาสีฟัน ลดประสิทธิภาพการป้องกันฟันผุโดย 50% (ตาม ADA) และเจือจางส่วนประกอบสำคัญของน้ำยาบ้วนปาก รอ 30 นาที เพื่อให้ฟลูออไรด์ดูดซึมและช่วยให้น้ำยาบ้วนปากทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
IV. บทสรุป
น้ำยาบ้วนปากที่ดีที่สุดสำหรับอาการปากเหม็นเหมาะกับสาเหตุของคุณ: มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย, ปราศจากแอลกอฮอล์สำหรับปากแห้ง, ขจัดกลิ่นปากสำหรับกลิ่นอาหาร และทันตแพทย์แนะนำสำหรับปัญหาเหงือก ให้ความสำคัญกับส่วนผสมอย่างไซลิทอลและซิงค์ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และ SLS และใช้อย่างถูกต้อง (อย่าใช้แปรงฟันซ้ำ, อย่าใช้มากเกินไป, รอหลังแปรงฟันเสร็จ) วิธีนี้จะช่วยขจัดกลิ่นปากที่ต้นเหตุ ไม่ใช่แค่กลบไว้เพียงไม่กี่นาที.
