Tutto quello che devi sapere sui puliscilingua

Scritto da: admin Aggiornato: 2025-5-7

Ti sei mai chiesto perché il tuo alito non è ancora fresco anche dopo aver lavato i denti, usato il filo interdentale e il collutorio, o perché la tua bocca non sembra pulita? La causa potrebbe essere la lingua. L'American Dental Association rapporti che il 50% degli adulti americani soffre di alito cattivo.

Il problema della lingua è che accumula batteri, residui di cibo e cellule morte, tutti elementi che possono causare cattivo odore in bocca. Ecco perché è necessario un puliscilingua.

Il motivo più ovvio per usare un puliscilingua è che dona un alito più fresco. Ma oltre a questo, aiuta anche a migliorare il sapore della lingua e favorisce l'igiene orale generale.

Se hai sentito parlare dei puliscilingua e ti stai chiedendo perché siano così popolari, devi assolutamente leggere questo articolo. Parleremo di tutto ciò che devi sapere sui puliscilingua. Vedremo come funzionano, i principali vantaggi, come scegliere il miglior puliscilingua e come utilizzarlo correttamente.

Quindi, se sei una persona che desidera migliorare la propria salute dentale, un dentista in cerca di contenuti affidabili da condividere con i clienti o forse sei un marchio nel settore orale che sta ricercando informazioni sulla raschiatura della lingua e prodotti per l'igiene orale, troverai questo articolo prezioso.

Cos'è uno spazzolino per la lingua?

Un puliscilingua è uno strumento che aiuta a pulire la patina bianca che si accumula sulla superficie della lingua. Questo strato, chiamato patina linguale, è composto da batteri, residui di cibo e cellule morte della pelle. Tutte queste sono tra le principali cause del cattivo gusto e dell'alito cattivo.

La lingua umana può ospitare fino a 20 miliardi di batteri, rendendola una delle parti del corpo più ricche di batteri. Ecco perché è importante pulirla correttamente.

Sebbene non ci siano dubbi sui benefici della pulizia della lingua, alcuni sostengono che uno spazzolino da denti sia sufficiente. Tuttavia, il problema è che solo un raschietto per la lingua può raggiungere la parte posteriore della lingua, uno spazzolino da denti no, ed è lì che si deposita la maggior parte dei residui.

La maggior parte dei puliscilingua ha una forma a U ed è progettata per raggiungere proprio quella zona, il che li rende una scelta migliore per pulire la lingua.

Raschiare la lingua è una pratica diffusa da secoli, a partire dalle antiche pratiche ayurvediche. Le persone lo usano per diversi motivi: per l'alito cattivo ostinato o semplicemente per avere un alito più fresco al mattino. Ora, anche i professionisti del benessere e i dentisti lo supportano.

Ma forse il vantaggio migliore della pulizia della lingua è che chiunque può inserirla nella propria routine quotidiana. Richiede solo pochi secondi, ma lascia la bocca molto più fresca.

Motivi per raschiare la lingua

La lingua contiene batteri che causano cattivi odori, che risiedono principalmente nella parte posteriore. Come accennato in precedenza, spazzolini da denti e filo interdentale possono essere efficaci per pulire denti e gengive; tuttavia, raramente toccano la parte posteriore della lingua. Quindi, per pulire adeguatamente la lingua, è necessario utilizzare un puliscilingua.

Ecco alcuni benefici della raschiatura della lingua:

Alito fresco e migliore

Uno dei benefici della raschiatura della lingua è l'alito più fresco. La patina gialla o bianca sulla lingua è composta da batteri e detriti che, se non rimossi, diventano fonte di cattivo odore. Spray alla menta e spray per l'alito possono aiutare a coprire l'alito cattivo, ma la raschiatura rimuove la fonte.

Gusto migliorato

Raschiare la lingua può aiutare a migliorare il senso del gusto e a ridurre la presenza di batteri nocivi in bocca. La ricerca dimostra che può facilitare la distinzione tra dolce, amaro, acido e salato. Quando le papille gustative non sono ricoperte da strati di residui, si percepiscono meglio i sapori del cibo e i pasti diventano più piacevoli.

Aspetto della lingua migliorato

Raschiare la lingua può aiutare a migliorarne l'aspetto e ad aumentare la sicurezza, soprattutto durante conversazioni o riunioni intense. Oltre a ciò, per alcune persone dona un senso di benessere quotidiano, simile a come una buona routine di cura della pelle aiuta a sentirsi pronti per la giornata.

Rischio ridotto di infezioni orali

UN Studio del 2005 Uno studio ha dimostrato che l'uso di un raschietto per la lingua due volte al giorno per 7 giorni può ridurre l'incidenza di streptococchi mutans e lattobacilli in bocca. Questi tipi di batteri sono noti per causare alito cattivo e carie. Con una pulizia regolare della lingua, è possibile ridurre l'accumulo batterico che porta a infezioni orali come mughetto o gengivite.

Miglioramento dell'igiene orale

La pulizia della lingua può migliorare l'igiene orale insieme allo spazzolino e al filo interdentale. È sicura e lascerà la bocca pulita come se fosse uno spazzolino da soli. Elimina i batteri che possono causare placca e altri problemi a denti e gengive, migliorando l'igiene orale generale. Come già detto, richiede solo pochi secondi, ma fa un'enorme differenza nella tua routine di igiene orale.

I puliscilingua funzionano?

Certo che funzionano. E la scienza lo dimostra.

La lingua presenta minuscole fessure che intrappolano residui di cibo, cellule morte e batteri, simili alle piccole tasche delle fragole. Se queste fessure sono contaminate o non vengono maneggiate correttamente, potrebbero insinuarsi sostanze strane. Col tempo, questo accumulo può causare odori sgradevoli e persino danneggiare gengive e denti.

I raschietti sono progettati per sollevare e rimuovere delicatamente questa patina, lasciando la lingua più pulita e l'alito più fresco.

Anche se spazzolare la lingua con uno spazzolino da denti può aiutare leggermente, tende a spostare l'accumulo di sporco anziché rimuoverlo. I raschietti sono più efficaci perché applicano una pressione costante e coprono una superficie maggiore. Studio del 2004 hanno dimostrato che raschiare i denti è più efficace dello spazzolamento per rimuovere i batteri che causano cattivi odori.

Secondo WebMD, l'uso di un raschietto per la lingua può ridurre i composti volatili dello zolfo (VSC), i gas responsabili dell'alito cattivo. Un altro studio Uno studio pubblicato sul Journal of Periodontology ha scoperto che raschiare la lingua riduce questi gas fino a 75%, rispetto ai soli 45% ottenuti con uno spazzolino da denti tradizionale.

Non sorprende quindi che alcuni dentisti ora supportino l'uso di puliscilingua come un'aggiunta semplice ed economica alla routine di igiene orale. Secondo l'American Dental Association (ADA), non c'è nulla di male nell'aggiungere il puliscilingua alla propria routine dentale.

Sebbene non vi sia accordo tra i ricercatori circa l'efficacia dell'uso di puliscilingua, l'opinione generale è che non danneggino la lingua.

Come scegliere uno spazzolino per la lingua

Ci sono così tante opzioni disponibili che trovare lo scraper giusto per le proprie esigenze può essere un po' complicato. Ma una volta che si sa cosa cercare, scegliere quello giusto è facile.

Inizia dalla forma e dal design. Un buon raschietto dovrebbe avere un bordo liscio, ampio e curvo che scorra comodamente sulla lingua. Evita oggetti affilati o troppo stretti; spesso sono scomodi e meno efficaci.

I puliscilingua sono disponibili in diversi materiali:

Raschietti di plastica: Sono un'opzione economica, leggera e super pratica per chi viaggia spesso. Se non hai mai usato la raschiatura della lingua, sono un'ottima soluzione. Tuttavia, potrebbero non durare a lungo e consumarsi nel tempo.
Un raschietto per la lingua in rame: Sono apprezzati da chi preferisce i materiali naturali. Il rame è naturalmente antimicrobico, il che significa che aiuta a resistere ai batteri tra un utilizzo e l'altro. È stato utilizzato per secoli nelle tradizionali routine di benessere. Assicuratevi solo di mantenerlo pulito e asciutto per evitare che si ossidasse.
Raschietti in acciaio inox: Sono l'opzione più resistente. Sono facili da pulire – alcuni sono persino lavabili in lavastoviglie – e offrono una sensazione di raschiatura salda e costante. Se cercate qualcosa di duraturo, questa è un'ottima scelta.

Non sai quale scegliere? Provane diversi e trova quello che fa al caso tuo. Alcuni preferiscono la flessibilità della plastica, altri la robustezza di un puliscilingua in metallo o l'aspetto naturale del rame.

Qualunque cosa tu scelga, sii coerente. Un raschietto di alta qualità funziona solo se lo usi regolarmente. Allo stesso tempo, puoi anche considerare fattori come la marca o produttore di raschietti per la lingua per aiutare nella selezione.

Come usare uno spazzolino per la lingua

Ecco una semplice procedura passo dopo passo su come utilizzare correttamente uno spazzolino per la lingua:

Fase 1: risciacquare il raschietto

Prima di iniziare, sciacquare lo scarificatore con acqua calda per assicurarsi che sia pulito e pronto all'uso.

Fase 2: Tira fuori la lingua

Per fare un lavoro perfetto, è necessario avere accesso completo, soprattutto alla parte posteriore della lingua, dove si accumula la maggior parte dei residui nel tempo. Apri la bocca e tira fuori la lingua. La prima volta dovresti farlo davanti a uno specchio, così puoi vedere cosa stai facendo.

Fase 3: Posizionare il raschietto

Posiziona delicatamente il bordo curvo sul retro della lingua. Non spingere troppo indietro per evitare di innescare il riflesso del vomito. Se hai voglia di conati di vomito, puoi iniziare dal centro della lingua.

Fase 4: Raschiare in avanti

Tirare lentamente e delicatamente il raschietto verso la punta della lingua. Applica una pressione leggera e uniforme: non è necessario premere troppo forte per ottenere risultati. Muoviti sempre dalla parte posteriore della lingua verso la punta. Se il raschietto ti taglia la lingua o ti fa male, potresti aver applicato una pressione eccessiva.

Fase 5: risciacquare e ripetere

Dopo ogni raschiatura, sciacqua il raschietto sotto l'acqua corrente. Ripeti il movimento 2 o 3 volte, o di più se la lingua è molto incrostata o appare scolorita.

Fase 6: sciacquare la bocca

Concludere sciacquando la bocca con acqua o collutorio per rimuovere eventuali residui o batteri persistenti.

Suggerimenti per ottenere i migliori risultati

Raschia i denti prima di lavarti i denti per eliminare prima i batteri.
Siate gentili e coerenti.
Scegli un materiale che scorra facilmente e sia comodo.
Pulisci il raschietto dopo ogni utilizzo per prevenire la formazione di germi.

Raschiando la lingua appena sveglia, rimuovi i residui accumulati durante la notte e inizi la giornata con una bocca più pulita. Puoi anche raschiare la lingua dopo i pasti o prima di andare a letto, a seconda di ciò che ti fa sentire meglio.

Errori di utilizzo comuni

Usare un raschietto è facile, ma piccoli errori possono renderlo meno efficace o scomodo. Per ottenere i migliori risultati, evita quanto segue:
- Raschiare troppo forte:Questo può irritare la lingua o causare piccoli tagli. Esercita una pressione leggera e costante.
- Saltare la parte posteriore della lingua:La maggior parte dei batteri che causano cattivi odori vive nella parte posteriore. Saltare questa zona lascia un accumulo. Espira mentre raschi e procedi lentamente.
- Non pulire correttamente il raschietto:Assicuratevi di risciacquarlo accuratamente dopo ogni utilizzo. Una volta alla settimana, lavatelo con acqua e sapone o immergetelo in un disinfettante delicato.
- Usandolo solo occasionalmente:La raschiatura della lingua funziona meglio se eseguita quotidianamente. Un uso occasionale non darà i migliori risultati e benefici.
- Condivisione degli scraper:Non condividere mai il tuo raschietto, nemmeno se risciacquato. Diffonde batteri e mette a rischio la tua salute orale.
- Utilizzo di un raschietto danneggiato o arrugginito:Sostituisci i raschietti smussati, piegati o arrugginiti. Gli utensili danneggiati possono graffiare o ridurre l'efficienza del raschietto.

Suggerimenti per evitare il vomito quando si usa un raschietto per la lingua

Uno dei problemi più comuni con la raschiatura della lingua è la possibilità che stimoli il riflesso del vomito. Tuttavia, se si utilizza un raschietto piatto e anatomicamente preciso, si corre un rischio minore di conati di vomito. Il riflesso del vomito si attiva solitamente quando il raschietto entra in contatto con il palato.
È inoltre fondamentale iniziare lentamente ed evitare di spingere il puliscilingua troppo in profondità sulla lingua. È buona norma iniziare dal centro della lingua. Si può poi procedere verso la parte posteriore, abituandosi alla sensazione di un puliscilingua in bocca senza conati di vomito. Inoltre, respirare con la bocca durante la pulizia. Se necessario, provare un puliscilingua più piccolo o più delicato. La maggior parte delle persone si abitua in pochi giorni.

Idee sbagliate

Ecco tre idee sbagliate che spesso impediscono alle persone di grattarsi la lingua.
1. Anche spazzolare la lingua è altrettanto efficace: Non proprio. Gli spazzolini da denti rimuovono i detriti, mentre i raschietti li sollevano e li rimuovono in modo più efficace.
2. È necessario raschiare solo se si ha l'alito cattivo:Falso. Raschiare i denti migliora anche il gusto, riduce i batteri e migliora l'igiene orale.
3. Gli strumenti per raschiare sono scomodi:Se ti fa male, significa che stai premendo troppo forte o che stai usando lo strumento sbagliato. Dovrebbe essere liscio e facile. Sebbene sia possibile tagliarsi o ferirsi accidentalmente la lingua con un raschietto, non dovrebbe accadere regolarmente. Assicurati sempre di controllare il raschietto prima di ogni utilizzo per verificare la presenza di bordi irregolari o ruvidi. Se ne trovi, significa che non è più sicuro da usare. Raschiare la lingua può anche essere doloroso se si applica troppa pressione. Assicurati di essere delicato quando raschi. Basta una leggera pressione per rimuovere i detriti in eccesso dalla lingua. Inizia con delicatezza e aumenta gradualmente la pressione come ritieni opportuno.

Come mantenere uno spazzolino per la lingua

Se vi state chiedendo come pulire o manutenere uno spazzolino puliscilingua, fortunatamente è piuttosto semplice. Seguendo semplici consigli per la cura, ne garantiamo l'igiene e la sicurezza d'uso. Tra questi:
- Risciacquare dopo ogni utilizzo.
- Pulizia profonda ogni settimana. Le opzioni lavabili in lavastoviglie rendono la pulizia ancora più semplice.
- Lasciare asciugare completamente prima di riporre.
- Sostituirlo se opaco, piegato o scolorito.
Per i raschietti per la lingua in metallo, in particolare in rame o acciaio inossidabile, mantenerli asciutti aiuta a prevenire la ruggine. Per un raschietto per la lingua in plastica, cambialo ogni tre mesi, come faresti con lo spazzolino da denti.

Conclusione

La raschiatura della lingua è una pratica antica che ha una rilevanza moderna. Sebbene la giuria possa ancora discutere sulla sua efficacia, c'è consenso sul fatto che non possa danneggiare la lingua se eseguita correttamente. La maggior parte degli studi dimostra che la raschiatura della lingua aiuta a prevenire e ridurre l'alito cattivo. Bastano pochi secondi ogni mattina, ma i benefici possono durare tutto il giorno. Una lingua più pulita significa meno germi in bocca, una migliore percezione del gusto e un sorriso più sicuro.
Tuttavia, assicurati di aver capito come usare uno spazzolino puliscilingua prima di iniziare a usarlo. Esercita una leggera pressione, usa uno spazzolino comodo e consulta il tuo dentista in caso di fastidio o irritazione estremi.
Con il puliscilingua giusto e il corretto utilizzo, puoi godere di tutti i benefici della pulizia della lingua. Se l'alito cattivo persiste dopo aver provato la pulizia della lingua regolarmente per un po' di tempo, dovresti consultare il tuo dentista.

Domande frequenti

Va bene raschiare la lingua ogni giorno?

Sì. Raschiare la lingua quotidianamente è sicuro e aiuta a ridurre i batteri e l'alito cattivo. Puoi farlo mattina e sera come parte della tua routine di igiene orale. Tuttavia, fai attenzione a non ferirti la lingua durante la pulizia.

Cosa si toglie quando si usa uno spazzolino per la lingua?

La patina biancastra sulla lingua si stacca durante la pulizia. Questa patina bianca è un mix di batteri, residui di cibo e cellule morte, che può contribuire all'alito cattivo e ad altri problemi di salute orale.

Devo usare uno spazzolino per la lingua prima o dopo aver lavato i denti?

L'ideale sarebbe usare il puliscilingua dopo aver lavato i denti. Subito dopo aver lavato i denti, rimarrà un po' di dentifricio in bocca, che aiuterà a combattere i batteri presenti sulla lingua durante la pulizia. In alternativa, se non lo usi subito dopo aver lavato i denti, puoi applicare un po' di dentifricio sul puliscilingua.

Qual è la differenza tra uno spazzolino e uno puliscilingua?

I raschietti sollevano e rimuovono meglio i residui, mentre le spazzole spesso spargono i detriti in giro.

Cosa usare al posto del puliscilingua?

Se non hai un puliscilingua adatto, puoi usare uno spazzolino da denti per pulire la lingua. Anche se potrebbe non darti gli stessi risultati di un puliscilingua, ti sarà d'aiuto. Tuttavia, non dovresti usare lo stesso spazzolino che usi per i denti per pulire la lingua, perché diffonderesti solo batteri nocivi. In casi estremi, puoi usare un cucchiaio con i bordi arrotondati per raschiare la patina indesiderata dalla lingua.

Tutto quello che devi sapere sui puliscilingua

Sommario

Cos'è uno spazzolino per la lingua?