Оглавление
Галитоз (постоянный неприятный запах изо рта) поражает более 50% взрослых во всем мире, и хотя чистка зубов щеткой и зубной нитью закладывает основу гигиены полости рта, правильная жидкость для полоскания рта Может эффективно бороться с причинами неприятного запаха, которые не поддаются обычному уходу. Не все ополаскиватели для полости рта работают одинаково — выбор оптимального зависит от причины галитоза, а правильное использование обеспечит длительную свежесть дыхания. Ниже приведены три ключевых шага, которые помогут вам подобрать и использовать ополаскиватель для полости рта, соответствующий вашим потребностям.
I. Выберите ополаскиватель для полости рта в зависимости от причины галитоза
Первое правило выбора эффективного ополаскивателя для полости рта — это его соответствие почему У вас неприятно пахнет изо рта. Разные возбудители требуют разных формул, и универсальное ополаскивающее средство лишь замаскирует запах, а не устранит его.
1. Избыточный бактериальный рост
Если ваша проблема – избыточный рост бактерий (первая причина галитоза, ответственная за 90% случаев), обратитесь к врачу. антибактериальный ополаскиватель для полости рта. Анаэробные бактерии питаются остатками пищи и отмершими клетками полости рта, выделяя пахучие летучие сернистые соединения (ЛСС). В этом ополаскивателе для полости рта используются такие ингредиенты, как хлоргексидин (концентрация 0,121–0,21 ТСС) или цетилпиридиния хлорид (ЦПХ), которые уничтожают 99,91 ТСС этих бактерий. Такие бренды, как TheraBreath, тестируют свои антибактериальные ополаскиватели для полости рта, чтобы гарантировать, что они снижают количество ЛСС на 801 ТСС за 5 минут; моя подруга пользовалась им две недели и заметила, что её послеобеденное дыхание сохранялось от 1 до 4+ часов.
2. Галитоз, связанный с сухостью во рту
При галитозе, связанном с сухостью во рту (слюна смывает бактерии и нейтрализует летучие сероводородные соединения, поэтому недостаток слюны усиливает неприятный запах изо рта), безалкогольный ополаскиватель для рта Это необходимо. Спирт ещё больше сушит слизистую оболочку рта, провоцируя появление неприятного запаха изо рта. Лучшие средства, такие как увлажняющая формула Ora2, содержат ксилит (для стимуляции выработки слюны) и гиалуроновую кислоту (для удержания влаги). Доказано, что они увеличивают выработку слюны на 30% за 10 минут. Я начала пользоваться им прошлой зимой, когда отопление в помещении пересыхало во рту — ’утреннее дыхание“ исчезло, а ротовая полость оставалась увлажнённой в течение нескольких часов.
3. Галитоз, связанный с диетой (чеснок, кофе, лук)
Острая пища оставляет летучие масла в тканях полости рта, которые невозможно удалить с помощью чистки зубов. Для этого ополаскиватель для полости рта, нейтрализующий запах Действует лучше всего. Он содержит перекись водорода (концентрация 1,5%-3%) для окисления пахучих масел или ионы цинка, связывающиеся с летучими сернистыми соединениями (ЛСС) и нейтрализующие их запах. Безалкогольная версия Listerine даже проходит “чесночные испытания”, уменьшая запах на 90% за 60 секунд; моя кузина, любительница кофе, держит на рабочем столе дорожный флакончик и ополаскивает им после кофе, чтобы устранить горький запах.
4. Галитоз, связанный с заболеванием десен
При галитозе, связанном с заболеванием дёсен (покраснение и кровоточивость дёсен, свидетельствующие о гингивите или пародонтите), выбирайте ополаскиватель для полости рта, рекомендованный стоматологом. В составах, таких как ополаскиватель для пародонта GUM, содержатся эфирные масла или CPC для уменьшения воспаления и уничтожения бактерий в десневых карманах. В ходе испытаний на пациентах с лёгкой формой гингивита 90% отметил более свежее дыхание и более здоровые дёсны через четыре недели.
II. Отдайте приоритет этим ингредиентам (и избегайте остальных)
Не все ингредиенты для ополаскивания полости рта одинаковы: некоторые из них устраняют галитоз, а другие вызывают раздражение или усугубляют его. Знание того, на что обращать внимание (и что избегать), поможет вам не тратить деньги на неэффективные или вредные ополаскиватели.
1. Обязательные ингредиенты
Обязательные ингредиенты включают хлоргексидин (для кратковременного применения при бактериальном галитозе, так как длительное использование окрашивает зубы), ксилит (усиливает слюноотделение и предотвращает прилипание бактерий к зубам), ионы цинка (снижают количество летучих серосодержащих соединений на 70% за 10 минут) и эфирные масла (эвкалипта или чайного дерева, успокаивают воспаленные десны). Все они подкреплены стоматологическими исследованиями: Американская стоматологическая ассоциация (ADA) признает ксилит и CPC эффективными для уменьшения зубного налета и неприятного запаха изо рта.
2. Ингредиенты, которых следует избегать
Ингредиенты, которых следует избегать, включают высокое содержание спирта (высушивает ткани и нарушает микробиом полости рта), искусственные красители/ароматизаторы (раздражают чувствительные десны, не принося никакой пользы) и лаурилсульфат натрия (SLS, пенообразователь, который вызывает язвы у 15% пользователей, согласно Журнал Американской стоматологической ассоциации). Если они находятся в начале списка ингредиентов, верните бутылку на место — они принесут больше вреда, чем пользы.
III. Избегайте этих распространенных ошибок при ополаскивании полости рта
Даже самый лучший ополаскиватель для полости рта может не сработать при неправильном использовании. Эти ошибки легко исправить, но они часто приводят к тому, что люди отказываются от ополаскивателя, думая, что он “не работает”.”
1. Не используйте ополаскиватель для полости рта вместо чистки зубов щеткой или зубной нитью.
Ополаскиватель для полости рта дополняет базовый уход, но он не удаляет остатки пищи между зубами или налёт с языка — на это способны только зубная нить и зубная щётка. Отказ от использования зубной нити и использование только ополаскивателя для полости рта позволяет бактериям питаться остатками пищи, что способствует сохранению неприятного запаха изо рта.
2. Не злоупотребляйте антибактериальными ополаскивателями для полости рта.
Использование ополаскивателя для полости рта сразу после чистки зубов смывает фторид из зубной пасты, снижая защиту от кариеса на 50% (согласно Американской ассоциации стоматологов) и разбавляя активные ингредиенты ополаскивателя. Подождите 30 минут — это позволит фториду впитаться и обеспечит его эффективное действие.
3. Не ополаскивайте зубы сразу после чистки.
Не полощите рот сразу после чистки зубов. Использование ополаскивателя сразу после чистки зубов смывает фторид из зубной пасты, снижая защиту от кариеса на 50% (согласно ADA) и разбавляя активные ингредиенты ополаскивателя. Подождите 30 минут — это позволит фториду впитаться и обеспечит его эффективное действие.
IV. Резюме
Лучший ополаскиватель для полости рта от галитоза соответствует вашей причине: антибактериальный от бактерий, безалкогольный от сухости во рту, нейтрализующий запах от еды и рекомендованный стоматологами при проблемах с дёснами. Отдавайте предпочтение таким ингредиентам, как ксилит и цинк, избегайте спирта и лаурилсульфата натрия (SLS), и используйте его правильно (не заменяйте чистку зубов, не злоупотребляйте, подождите после чистки). Такой подход позволит устранить неприятный запах изо рта в самом начале, а не просто замаскировать его на несколько минут.
